寒いのはとっても苦手な私ですが今年こそ冷え対策で
代謝を高めるために、ストレッチ、ヨガ、腹筋をしたり、
あとは靴下重ね履きで冷え取りにも挑戦します。
黒柳徹子さんが、ヒンズースクワットとウォーキングが足にいいとおっしゃっていたので
それもやっていきたい。
こんなにできるかしら？？
家の近所に野川公園という都立公園があります。びっくりするぐらい広大で自然豊です。
先日はその公園と多磨霊園まで足を運んできました。
川も流れてます。
この間の連休中、代官山で開催していた“ＫＨＡＫＩ”展
山登りもキャンプもしない私ですが、これ見たらoutdoor欲がむくむくと
秋はいろんな所で展示会やイベント多いですね。
わたしはもっぱら読書の秋です。
そしてこちらは今月のジャムになるプルーン。
お楽しみに！！
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